分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
为什么有的人喜欢带着 MacBook 去咖啡店或者书店上网，而不是 ThinkPad 之类的？
龙芯在.NET上帮微软做CPU指令集适配，为什么到国内.NET开发者这里成了维护龙芯.NET版本?
微软为什么还要推blazor？
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
如何评价陈楚生在《歌手 2025》第六期演唱的《未来的主人翁》？
mozilla技术先进，为什么不挣钱？
二氧化碳人工合成淀粉技术现在怎么没动静了？
为什么一谈到Wi-Fi想支持6GHz，总有人说那你可以去国外？
为什么人到中年，很少有身材苗条的？
男人的快乐有多简单？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
热点新闻 
联系我们 
