分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
新手养鱼，鱼缸中能放入哪些水草？
路由器被隔空刷成校园网节点了，这在技术上是怎么实现的？
为什么中国电信的iptv一定要有网线连接！？
PHP初学者，我能不能使用PHP来开发桌面应用？
修仙文明可能以怎样的方式碾压星际文明？
为什么面向对象编程这么困难？
周鸿祎为什么说他这辈子最鄙视李彦宏？
前端，后端，全栈哪个好找工作？
究竟怎么学习IOS 开发啊？
为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
