休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
很好奇，组NAS的玩家是如何解决上传速率的问题?
能不能通过养殖方法，把淡水鱼身上***除掉？然后再售卖做刺身，超级爱吃刺身，很害怕寄身虫?
有个身高175cm女友是什么体验？
为何羽毛球价格一路高涨?
如何长时间保存重要数据？
女性对全女模式怎么看？
为什么全网 都在说 iOS 开发不行了 ？
web大作业，一头雾水，求指点~~?
PHP现在真的已经过时了吗？
网传一份东航事故调查进展的公开申请，称「危及社会稳定」不予公开，该答复是否可信？事故原因何时可能查明？
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