腰肌越练越僵硬，说明你本身腰肌就代偿了，你觉的他力量不够，所以还在不断的加强他，可是你不知道他是累的越来越硬，需要休息，所以越练他越疲劳，只能不断保护收缩，所以就越来越硬，正确的做法，应该打开有髋关节，避免腰部由于髋部的受限造成代偿。
同时去做腹前侧和臀肌的训练 而不是腰肌。
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一个练过功夫的姑娘能打过一个没练过的男人吗？
为什么现在键盘轴体不用颜色命名了，全是些莫名其妙的名字，看不懂到底是什么？
《欢天喜地七仙女》中 「仙女下嫁凡人」 的设定，在今天是否过时？
Electron 和当下其他的桌面开发方法相比如何？
如果你是《一帘幽梦》里的绿萍，你会不会最后原谅紫菱？
公司老板不想续费3w一年的云服务器，合理吗？
你最喜欢哪门编程语言?为什么？
有人说24GB和48GB内存容量是新一代电脑平台最均衡的方案，真的是这样吗？电脑内存应该如何选？
俗话说“女人三十如狼四十如虎”，到底是不是真的？?
《灵笼》第二季中马克与冉冰在灵息籽中的重逢引发了世纪虐恋的讨论，如何评价这种情感设定？
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