休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
剪映网页版要下线了，有没有字节的同学来说下是为啥啊？
韦东奕的牙怎么没了？
最近突发奇想，想做以NAS为主的家用媒体中心。下面是我做的一个草图，各位大神看看可行吗？
有哪些软件堪称神器，却很少人知道？
go的channel在实际项目中会怎么使用？
H264和H265谁画质好，求回谢谢！？
如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
为何人在温度25℃，湿度95%的环境里感觉到闷热，但泡在25℃的水里又感觉到冰冷呢？
20届设计系，我的设计水平很差吗，找不到合适的工作?
异性同办公室久了会不会日久生情？
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