以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功，也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”（民国本） 中国传统练腰肌的方法很多，以拧转、前折后翻为主，下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同，但相当的到位，第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回：图（57）：抬手，左手变立掌，右手变拳作礼状，后身体右拧，使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌，返身左右十家…。
为什么 Vue、React 需要 State 这样的状态管理库？
程序员男朋友都是怎样的？
如何看待刘师兄 6 月 20 日发布的《共产主义实现的前一天》？
怎么隔离dify和RAGflow ?
程序员需要用到内置kvm功能的显示器吗？或者是外置的kvm切换器吗？
055一打一能不能打过阿利伯克？
为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序，而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译？
不管黑客用了多少跳板，最终是不是可以通过网络运营商找出真实 IP？
如何反驳“电脑普及15年，年轻人还要淘宝代装steam”?
为什么师父不愿把真本事传给弟子?
电话：
座机：
邮箱：
地址：
热点新闻 
联系我们 
