分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用，背后原因有哪些？
你是怎么发现亲戚开始见不得你好的？
大部分语言都用尖括号<>表示泛型，为什么golang要标新立异用中括号？
duckdb的性能如何？
Firefox是如何一步一步衰落的？
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？
国内这么多码农，为什么出不来JetBrains, MathWorks这样的公司？
这种裙子是不是对直男爆杀？
FVCOM这个软件怎么样呢？
央企的信创，是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
