当你体脂率高的时候，增肌和减脂几乎是同时进行的。
而当你能看到轻微腹肌轮廓的时候，你减脂的同时是会丢肌肉的。
当你可以看到比较明显的腹肌轮廓的时候，你减脂只需要参考健美运动员就行了，这几乎是公开的“秘籍”。
我这么说就是想告诉各位，别***被网络上的“教练”弄的精神内耗，然后给自己的放弃找借口。
这么说吧，只要你肚子看不见腹肌，你就踏实的练，踏实的控制饮食，吃干净点别碰任何深加工的食物，且可以保持一…。
佛山的发展越来越差了，应该怎么扭转局面？
为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm，或PC直接装macOS arm？
各位前端大触们，一般怎么定颜色的？
儿子抑郁四年左右了，他的未来该怎么办？
广州的你，择偶标准怎样的？
为什么广东人敢生？对别的省份提高生育率有哪些可借鉴学习之处？
现在有没有可能在地球某处隐藏一个大型军事基地而几十年不被发现？
国产厂商为什么都不用三星屏幕了？
大一下计科，又想学做web项目，又想学算法搞acm应该如何取舍?
为什么少儿编程会有大部分人反对呢？
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