39岁，身高165.5cm体重52kg，这个年纪胖点油腻妈感，瘦点又干瘪，所以需要体脂与肌肉脂肪均衡。
平时徒步，撸铁，游泳，骑行，爬山，几个切换，一周保证两次运动就好，多了也容易过度容易显疲惫和老态，必定到了年龄，精神气也很重要。
吃的干净，少调料多蛋白，少吃高糖水果，睡得早睡的好，心情好，心态好！。
现在个人博客不能备案了吗？
Python+rust会是一个强大的组合吗？
如何看待伊朗最高领袖哈梅内伊 6 月 18 日发布“必须强力打击以色列，永不妥协”的声明？
家里想搞一个服务器，怎么才不违规？
有什么软件官方已经停更了或者公司已经倒闭了，但是你还在用并且觉得很好用的？
伊朗到底有没有击落以色列的F35？
我想知道女生有没有处男情结？
怎么才能有尤雨溪一半强，该怎么学习？
以色列伊朗持续多日空对空轰炸，谁会先撑不住？双方的***还能支撑多久？还有哪些「杀手锏」没投入战场？
现在是2025年6月，现在的房价是阴跌还是暴跌？还会继续跌多久？是否已经开始分化?
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