如果是超重肥胖，以减肥为目的，运动饮食比例为1:9。
这不仅是我个人和帮助很多胖友减肥的过程中积累的经验 有一本日本日本艺人、***的专属健身教练森拓郎写的书《运动饮食1:9》，也专门讲了减肥运动和饮食的比例问题。
1、为什么不建议靠运动减肥 如果你想靠运动瘦下来，不是没有可能，但是很难，如果想靠“管住嘴，迈开腿”，运动＋饮食控制减肥，那难度翻倍。
原因就是这事对你意志力的双重碾压，一般人很难执行下去。
靠运…。
有没有从头爽到尾的爽文+已完结***?
阿里云为什么没有一年的免费云服务？
为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版？
Office 中为何还要保留 Access 数据库?
Golang中有必要实现Async/Await吗?
为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统，中国却做不出来？
导师给了1.4W要我给工作室买个主机，是整机还是自己配？
为什么现在吹Rust的人这么多？
前端，后端，全栈哪个好找工作？
不是都说6月美债要爆吗 怎么没消息了?
电话：
座机：
邮箱：
地址：
